5 Ketentuan Khusus untuk Ibu Hamil yang Bekerja di Luar Ruang

Jalani kehamilan sekalian bekerja bukan hal gampang. jual sepatu safety bisa menjadi solusi untuk kamu.

Sesungguhnya Mama bisa jalani pekerjaan di periode kehamilan tanpa perlu stop dari perusahaan.

Supaya tidak mempengaruhi kesehatan, sudah pasti ada rekonsilasi yang perlu dilaksanakan di saat bekerja.

Diantaranya memerlukan kesadaran diri atas batasan-batas kekuatan yang disinyalkan oleh badan.

Berikut Popmama.com bagi info 5 ketentuan khusus untuk ibu hamil yang bekerja di luar ruang. Yok, baca penjelasannya :

1. Menggunakan topi dan kacamata dengan pelindungan UV 99 %

Melakukan aktivitas di luar ruang tentunya membuat ibu hamil jadi tidak nyaman. Supaya masih aman, Mama perlu mengaplikasikan ketentuan ini.

Saat Mama sedang aktif di atas lapangan, karena itu pakailah jaket. Cara itu jadi jalan keluar yang efisien.

Fungsinya membuat perlindungan kulit dari sengatan cahaya matahari atau jaga keadaan badan supaya masih hangat di saat cuaca dingin.

Janganlah lupa menggunakan kacamata hitam dengan pelindungan UV 99 % dan topi untuk tutupi kepala dan membuat perlindungan muka Mama.

2. Kenakan pakaian kerja yang nyaman

Sebagai karyawan lapangan, baju adalah poin utama yang mempermudah ibu hamil saat bekerja.

Pilih pakaian hamil yang nyaman sesungguhnya tidak begitu susah. Di mana factor kenyamanan jadi hal khusus untuk menghindar permasalahan kehamilan.

Sebaiknya Mama pilih pakaian kerja yang berbahan dingin dan melar tidak menganiaya pada bagian perut.

Baju yang memiliki bahan kaos atau jersey bisa saja opsi paling aman untuk ibu hamil saat bekerja, karena termasuk sanggup meresap keringat dan bisa memberikan kenyamanan tertentu saat digunakan.

3. Memakai sepatu dengan mode slip on

Supaya nyaman saat bekerja di luar ruang, seharusnya ibu hamil lakukan ketentuan yang ini.

Ya, pilih sepatu yang tipe, bahan dan modenya senyaman kemungkinan. Jauhi memakai high heels supaya tidak alami bengkak pada kaki.

Yakinkan sisi bawah sepatu Mama dibuat berbahan yang anti selip dan tidak licin saat melakukan aktivitas di atas lapangan.

Pakailah sepatu mode slip on atau sneakers yang paling pas untuk tempat outdoor dengan medan sedang.

Tentukan sol sepatu dari karet dan bahan sepatu yang tidak kaku, lunak, halus, dan fleksibel mengikut wujud kaki ibu hamil.

4. Berikan cream tirai surya saat sebelum melakukan aktivitas di luar ruang

Terkena cahaya matahari dalam kurun waktu lumayan lama pasti mencelakakan kulit ibu hamil.

Sekarang ada beberapa produk tirai surya yang aman untuk diputuskan. Maka tak perlu cemas saat bekerja di bawah cahaya matahari.

Cari produk sunscreen yang tawarkan pelindungan pada cahaya UVA dan UVB dan mempunyai SPF 30.

Berikan cream tirai surya 15 sampai 30 menit saat sebelum melakukan aktivitas di luar ruang. Terapkan kembali tiap dua jam.

5. Bawa botol air mineral untuk penuhi keperluan cairan

Bila Mama kerap bekerja di atas lapangan sepanjang kehamilan, bisa saja cairan badan akan semakin banyak menyusut.

Di mana waktu hamil temperatur badan akan bertambah. Hal itu yang membuat ibu hamil menjadi lebih cepat panas, apa lagi saat bekerja.

Supaya tidak alami dehidrasi, Mama perlu bawa botol air mineral. Minumlah semakin banyak dari umumnya.

Saat keperluan cairan tercukupi, temperatur badan ibu hamil dapat terbangun secara baik dan Mama juga dapat terbebas dari dehidrasi.

Ingat, aplikasikanlah ke-5 ketentuan khusus di atas saat bekerja di luar ruang. Yakinkan istirahat sesaat saat badan sudah memberikan kode.